Taideterapiaryhmä
Löydä yhteys itseesi taiteen ja liikkeen avulla.
Alkuvuodesta alkavat pienryhmät (8–12 henkilöä) tarjoavat turvallisen ja lempeän tilan tutkia omaa sisäistä maailmaa. Työskentelytapana on kuvataide, kirjoittaminen ja liike – jokainen saa löytää oman tapansa tutkia itsellä meneillään olevia asioita, ilmaista itseään ja oivaltaa.
Sopii sinulle, jos
- kaipaat yhteyttä itseesi tai haluat vahvistaa henkistä kasvuasi
- haluat työstää stressiä tai unettomuutta
- olet elämänmuutoksessa
- sinulla on kipuja ja haluat uusia keinoja itsesäätelyyn ja hyvinvointiin
Ei sovellu vaikeisiin mielenterveyden ongelmiin.
Ryhmä:Taideterapia
- Kesto: 5 kertaa
- Hinta: 100 €
- Ryhmäkoko: 8–12 henkilöä
- Aikaisempaa osaamista ei tarvita – riittää uteliaisuus ja halu tutkia omaa kokemusta.
Ohjaaja: Kaisu Ohra-aho
Fysioterapeutti AMK, NLP Coach, Univalmentaja, Taideterapeutti, Kotona kehossa -ohjaaja
Kotona kehossa -ryhmä
Pysähdy, hengitä ja tule kotiin itseesi.
Kotona kehossa -ryhmä kutsuu sinut kuuntelemaan omaa kehoa ja sen viestejä. Lempeiden keho–mieliharjoitteiden, hengityksen ja rentoutumisen kautta vahvistamme yhteyttä itseen ja mahdollisuuksia palautumiseen.
Ryhmä sopii sinulle, joka kaipaat pysähtymistä arjen keskellä, kehotietoisuuden ja kehoyhteyden vahvistamista sekä taitoja kehon tarpeiden kuuntelemiseen myötätuntoisesti.
Ryhmässä
- teemme yksinkertaisia keho–mieliharjoitteita ja rentoutumista
- pysähdymme hengityksen, liikkeen ja tuntemusten äärelle
- jaamme kokemuksia turvallisessa pienryhmässä
Sopii sinulle, joka etsit yhteyttä kehoon, sinulla on kipuja, kaipaat palautumista ja tukea unettomuuteen tai haluat vahvistaa omaa hyvinvointiasi.
Ei sovellu vaikeisiin mielenterveyden ongelmiin.
Ryhmä: Kotona kehossa
- Kesto: 5 kertaa
- Hinta: 100 €
- Ryhmäkoko: 8–12 henkilöä
- Aikaisempaa osaamista ei tarvita – riittää halu olla lempeästi läsnä itselle.
Ohjaaja: Kaisu Ohra-aho
Fysioterapeutti AMK, NLP Coach, Univalmentaja, Taideterapeutti, Kotona kehossa -ohjaaja
Kotona kehossa -luontopolku
Yhteinen rauhallinen kävelyhetki, jossa tehdään pieniä kehollisia harjoituksia.
Lähtö
Biologisen museon edestä, Neitsytpolku 1
Tiistaisin
klo 18.30-19.30
- 7.4.,
- 21.4.,
- 5.5.,
- 19.5. ja
- 2.6.
Ilmoittautuminen
Tekstiviestillä Kaisulle 040 0986 200
Ryhmä: Kotona kehossa -luontopolku
- Kesto: 5 kertaa
- Hinta: maksa mitä jaksat oman mahdollisuutesi mukaan tai osallistu ilman maksua
Ohjaaja: Kaisu Ohra-aho
Fysioterapeutti AMK, NLP Coach, Univalmentaja, Taideterapeutti, Kotona kehossa -ohjaaja
FasciaMethod-tunnit
Faschiamethod on dynaamista ja aktiivista ketjuliikkuvuusharjoittelua.
Harjoittelussa keskitytään parantamaan liikkuvuutta toiminnallisin aktiivisin venytyksin nivelten täysiä liikeratoja käyttäen, hyvällä kehon kannatuksella ja lihastoimintaketjuja mukaillen.
Harjoitustapa soveltuu kaikille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään ja edistää terveyttään.
Harjoittelut sovelletaan jokaiselle omien kykyjen ja taitojen mukaan myös rajoitteet huomioiden. Voit siis tulla ryhmään, vaikka sinulla olisi vaikeuksia esim.konttausasennossa työskentelyssä.
Ryhmä: FasciaMethod
- Ryhmät alkavat: Tammikuussa 2026, 18 € / kerta
- Maistiaiset: Marraskuussa 2025, 15 € / kerta
- Harjoitustapa soveltuu kaikille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään ja edistää terveyttään.
Ohjaaja: Maria Tapani
Koulutettu hieroja